An de leschte Joeren ass den Trampolinsportpark e ganz populäre Fräizäitsportprojet ginn.

Eng Versammlungsplaz fir trendy Leit, e Check-in Zentrum fir Sportsbegeeschterten, eng nei Datingbasis fir Koppelen, eng Plaz fir perfekt Begeeschterung, an en Zäittunnel fir kannerlech Spaass ze erliewen a Kandheet ze verfolgen ass Synonym mat Trampolinparken ginn.

Awer, kënnt Dir wierklech op engem Trampolin sprangen?

Den Trampolin gesäit einfach aus, awer et huet tatsächlech vill Potenzial.

Et ass net alles ëm Sprangen, Dir musst och déi folgend dräi Schrëtt wëssen:

1. Warm up

Am Prinzip sprangen, Dir musst ongeféier 30 Mol sprangen.

D'Sëtzbomm kann ongeféier 50 Mol sëtzen.

Sprangen mat Ären Hänn op den Hëfte, a dréit Är Hänn vertikal 180 Grad.

D'Erwiermung ass ganz wichteg. Loosst de Kierper fir d'éischt opwiermen, fir datt Dir méi skrupellos sprange kënnt.

2.Gläichgewiicht

Trampolin ass haaptsächlech fir d'Gläichgewiicht ze beherrschen, net den Trend blann ze verfollegen. Vill Leit kommen fir d'éischte Kéier an d'Trampolinhal fir verschidden Trampolinprojeten ze erliewen, an déi aktuell Trampolinhal ass net méi d'Trampolinhal vun der Kandheet.

Et gi sou vill Trampolin Turnstonnen dobaussen datt d'Leit schwindeleg kënne ginn, also oppassen!

Et ass am beschten net schwéier Bewegungen ze maachen. Trampolin Halen wäerten Sécherheetscoaches hunn fir ze léieren. Wann Dir eng gewësse fortgeschratt Bewegung wëllt maachen, kënnt Dir en Trainer fannen fir ze léieren.

D'Gläichgewiicht beherrschen ass ganz wichteg, an déi mat guddem Gläichgewiicht kënne méi schwiereg Beweegunge üben. Wann Äert Gläichgewiicht net gutt ass, spréngt einfach op e klengen Eenzeltrampolin, denkt net drun 365-Grad Wendungen ze léieren, d'Loft opzedeelen oder aner akrobatesch Bewegungen.

3.Aktioun

Déi meescht Basis Gesiicht-Spréngaktioun ass de vertikale Sprong. Wann Dir vertikal spréngt, oppassen op d'Fräizäit voll ze benotzen fir déi richteg Kierperhaltung ze üben.

Déi richteg Kierperhaltungen enthalen: Gruppekierperhaltung, gebogen Kierperhaltung, riichter Kierperhaltung an aner Übungen fir Är Beweegunge méi standardiséiert ze maachen.

Anescht wéi dat ass de nächste Schrëtt d'Haaptprioritéit.

Precautiounen:

1 Bijouen, Ketten, Ouerréng, Ouerréng, Brëller an aner schaarf Objete si recommandéiert ewechzehuelen.

2 Nëmmen eng Persoun kann op enger onofhängeger Sprangfläch spillen

3 Kann net ausgefalene Bewegungen imitéieren, wéi: Somersault Sprong, 90-Grad Ausstouss vertikal Mauer.

4 Et ass verbueden op engem Fouss ze sprangen, wat d'Kierperongleichgewicht verursaache kann.

5 Net leien oder sëtzt op voller Plazen

6 Sprang net vum Trampolingebitt op de Buedem oder Buedemplattformberäich.

Hutt Dir erausfonnt nodeems Dir et gekuckt hutt?

Den Trampolin ass net sou einfach wéi Dir denkt, et gi vill Weeër a Wëssen am Trampolin. Wann Dir wëllt Trampolin gutt spillen, sprange schlau an der Trampolin Hal, sprangen hell, a sprangen anescht wéi anerer, Dir musst ufänken aus dëser Trampolin Léierstrategie ze léieren.